מהי שיטת תרפיית קו הזמן

שיטת תרפיית קו הזמן עולה אפילו על שיטת NLP, בכך שהיא מעלימה רגשות שליליים תוך זמן סופר קצר.

את שיטת תרפיית קו הזמן המציא דר' טד ג'יימס.

לפני כעשר שנים, כשלמדתי אצלו את השיטה בארה"ב, הייתי כבר מורה מנוסה לNLP, העברתי סדנאות שליטה בכעסים, וסדנאות ביטחון עצמי. עם זאת, כשהשתמשתי בשיטת תרפיית קו הזמן על עצמי, הייתי בהלם טוטלי. חיפשתי בתוכי את הרגש השלילי ולא יכולתי למצוא אותו. היה לי קשה להאמין שרגש שלילי, שהכרתי אותו כל כך הרבה זמן, שהיה מוכר לי היטב ( כמו חבר קרוב), נעלם כלא היה בתוך כמה דקות. השוק היה כל כך גדול שנבהלתי, ומיד לאחר מכן ירדו לי דמעות של אושר. דמעות של שחרור. הייתי בהיי מטורף.

כמובן שבאותו רגע הבנתי שיש לי משהו גדול בידיים (או יותר נכון בראש). התחלתי לדמיין איך אני מיישמת את שיטת תרפיית קו הזמן בסדנאות שליטה בכעסים שלי, בסדנאות ביטחון עצמי, וגם בקורס NLP Practitioner בתור בונוס. מיותר לציין שהשתמשתי בשיטת תרפיית קו הזמן גם בטיפולים אישיים / אימון אישי, מה שנקרא פגישות פרטניות אחד על אחד. התוצאות היו מדהימות. הן עברו את הדמיון הפרוע ביותר שלי ביחס לטיפול ברגשות שליליים ולהתנהגויות לא רצויות.

העולם לא יחזור להיות אותו הדבר!

העולם השתנה לחלוטין. התפיסה לגבי משך טיפולים השתנתה לחלוטין.

טיפול בכעסים/עצבים וטיפול בחרדות ופחדים קיבלו תפנית חדה.

מעכשיו והלאה אפשר להגיד ששחרור כעסים ושחרור פחדים וחרדות יכול להיות תהליך קצר טווח באופן משמעותי.

שני כללים חשובים על רגשות

שיטת תרפיית קו הזמן או טיים ליין תרפי שינתה את כללי המשחק בתחום הטיפול. לפני שמטפלים בשיטת תרפיית קו הזמן, חשוב להתעדכן בשני כללים בנוגע לתודעה ורגשות:

אחד הדברים החשובים ביותר שחשוב לדעת בנוגע לרגשות הוא שרגשות נמצאים בתוך הגוף, במובן שהם תופסים מקום פיזי ממש.

וידיעה חשובה נוספת היא שמתח רגשי ורגשות שליליים עשויים להשפיע על ההרגשה הגופנית ועל תחושת הבריאות שלנו. יותר ויותר אנשי מקצוע מכירים בקשר שבין הנפש לגוף. שחרור רגשות שליליים יכול לתרום להרגשה טובה יותר — לצד הטיפול הרפואי, ולא במקומו.

הקשר בין רגשות לגוף

לדברי דר' טד ג'יימס, תרפיית קו הזמן מבוססת על ההבנה שלרגשות שליליים שנצברים לאורך זמן יש השפעה על הגוף ועל ההרגשה הכללית שלנו.

לדוגמא, אדם שבעברו הרגיש שלא מקשיבים לו ושלא נותנים לו להתבטא, עשוי לחוש מועקה או מתח באזור הגרון כשהנושא עולה שוב.

ונחזור לשיטת תרפיית קו הזמן, או טיים ליין תרפי. השיטה משחררת רגשות שליליים, ואנשים רבים מדווחים בעקבותיה על רוגע, על אנרגיה ועל הרגשה כללית טובה בהרבה. אני יכולה להעיד על עצמי שמאז שטיפלתי בעצמי בשיטה זו אני מרגישה הרבה יותר טוב.

במה השיטה שונה מטיפול פסיכולוגי?

השיטה שונה מטיפול פסיכולוגי, מכיוון שבטיפול פסיכולוגי מחזירים את הלקוח אל הטראומה, כדי לפתור אותה. מסתבר שהחזרת הלקוח אל הטראומה שהוא חווה לא רק שהיא לא מטפלת בטראומה, אלא אף מגדילה אותה. מכיוון שבעוד הלקוח מספר על הטראומה שחווה בעברו, הוא חווה אותה שוב. ומבחינת הגוף, זו טראומה נוספת. וזו הסיבה שהיא לא נעלמת.

לעומת הטיפול הפסיכולוגי, שיטת תרפיית קו הזמן, או טיים ליין תרפי אינה גורמת ללקוח לחוות את הטראומה שוב, אלא משחררת אותה.

שיטת תרפיית קו הזמן היא ידידותית למטופל. המטופל לא חווה טראומה נוספת ומיותרת. ובכל זאת, תוך זמן קצר מאוד המטופל משתחרר מטראומה שליוותה אותו שנים רבות.

שיטת תרפיית קו הזמן, או טיים ליין תרפי דוגלת בלקיחת למידות מן העבר שלנו, מכיוון שהלמידות יכולות לשחרר רגשות שליליים. בנוסף לכך, חשוב מאוד לשחרר קונפליקטים הנמצאים בתת המודע, הגורמים לבעיות בריאותיות.

כמובן שמטפל מנוסה יכול לזהות את הקונפליקטים של אנשים ולשחרר אותם.

על פי גישה זו מומלץ לסלוח על העבר לחלוטין, לקבל את השונה, לחשוב חיובי ועוד.

לסיכום, שיטת תרפיית קו הזמן, או טיים ליין תרפי היא שיטה גאונית, חדשנית לטיפול בכעסים, בחרדות, בפחדים, בהתנהגויות לא אפקטיביות, בקונפליקטים ובכל רגש שלילי. כל זה תוך זמן קצר מאוד.

גם טיפול זוגי שנעשה בשיטת תרפיית קו הזמן, או טיים ליין תרפי, יהיה יעיל פי כמה וכמה מטיפול זוגי רגיל. זאת מכיוון שבעיות בזוגיות מקורן בבעיות אישיות של כל אחד מהצדדים.

גם בקשיים כמו טראומות, חרדות, פחדים, בדידות, חוסר סלחנות וקשיים באינטימיות, השיטה יכולה לתרום רבות ובזמן קצר. במצבים רפואיים או נפשיים מורכבים חשוב לעבוד לצד גורם רפואי מוסמך.

המלצתי לקוראים: תשחררו רגשות שליליים. ויש לזה בונוס גדול: אושר אמיתי.

שיחת יעוץ מקצועית חינם.

מאסטרית בשיטת תרפיית קו הזמן (טיים ליין תרפי) ו NLP, טריינר, מנחה סדנאות לשליטה בכעסים, ניהול כעסים, ביטחון עצמי, טיפול בחרדות, טיפול בפחדים ובטראומות. מורה מוסמכת בינלאומית ללימודי NLP, עם ניסיון עשיר והצלחות מוכחות.

* אני ממליצה מאוד שתשתפו מאמר זה, כי הרבה אנשים מפסידים את החיים האמיתיים, רק בגלל שהם לא מודעים ליתרונות הגדולים של שינוי. הם רגילים לקשיים, בעוד שלמעשה, היום, בזכות שימוש בתת המודע, שינוי הוא כמו משחק. גם משחקים וגם נהנים. העולם מתפתח, ואנחנו מתפתחים איתו.

כל אחד יכול לבחור בין סדנה לתהליך פרטני. היום, האפשרויות החדשות מקלות עלינו ומאפשרות לנו לשמוח ולהנות כל יום מחדש. לתאריכי סדנאות

* מאמר זה משקף את ניסיוני האישי והמקצועי בתחום ה-NLP, ואינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו. בכל בעיה בריאותית יש לפנות לרופא ולהמשיך במעקב ובטיפול הרפואי.